观想，冥想

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0 T, p& b5 |: {5 R& T- z想知道什么是观想，观想是指观想某件事物或者某种形象吗，是需要自己亲眼见过还是天马行空想象？？？
) D9 q4 K: W! A" I4 c0 I2 r还有冥想是如何实现呢，搜索过相关，只是说放空大脑，但我怎么判断自己是否放空大脑，当自己思考是否已经放空时，就肯定没有放空大脑，，，很迷
（看了看这个板块的帖子，也就想问问看）

浮风三木

211342523 发表于 2022-4-19 23:22
忘记自己的存在，放空自己的身心，感受不到自己的呼吸，感受不到自己的身体 ...

! C8 ^8 V/ q% p1 o) l0 P: b就是说，有没有可能有一种叫法叫做走神

rpousty

观想就是有意识的做白日梦，冥想就是有意识的不做白日梦。

skkrs

b站上有一些冥想up。冥想不一定就是固定坐禅，境界高的甚至站着睁开眼睛都可以进行冥想

211342523

忘记自己的存在，放空自己的身心，感受不到自己的呼吸，感受不到自己的身体

那就是我

凡所有相 皆为虚妄 你观一个具体的形象，就被形象束缚了
观的就是感觉 从感觉回归自身，光和抽象在自身上下游走 就放空了思想
空不是真的空 是因为我们看不到才空
希望有用

541870878

作为冥想入门级的爱好者表示，冥想的状态很难捕捉，一开始训练的话是通过闭着眼睛，什么都不能想，感受缓慢呼吸，记录呼吸的频率。
' n& y! c8 p; [/ \. {在这个过程中里面很容易会走神或者进入一种数着数着就忘记自己数到哪里的状态。
5 b9 X6 E2 f$ \/ w0 Q& K' y这个时候就需要重新进入冥想。
从冥想状态退出来以后，有种刚睡醒觉的感觉，头脑很清醒，但同时又记得自己刚刚做过什么